01 / 內心在意的事
為什麼會這樣想？
能真正幫上忙、讓人過得更好，會帶給你滿足感。你不一定想站在聚光燈下，但一句具體的感謝，常常很重要。
02 / 工作中的樣子
什麼讓你更能發揮？
肯付出、能適應，也願意處理別人容易忽略的細碎工作。在服務、支持與照顧他人的任務中，容易找到意義；記得讓自己的貢獻與成長需要也被看見。
03 / 關係中的樣子
靠近一點，懂得更多
你習慣先照顧對方，接受幫助時卻不太自在。關係不必靠不斷付出來證明價值；願意說出需要、接受照顧，才能讓彼此真正靠近。
04 / 壓力與情境
讓你緊繃的，可能是這些事
付出沒有得到認可，或覺得自己不再被需要時，容易失落。
發展 / 值得留意的事
保留優勢，也多一種選擇
保留資源、界線與自己的需求
05 / 給自己的小練習
不必變成別人
從一件小事開始
- 01
答應幫忙前，先看看自己的時間與體力。
- 02
別人主動幫你時，試著只說謝謝，不急著償還。
- 03
每天留一小段時間，做一件只為自己喜歡的事。
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