Eu
Autopercepção, senso de valor, expectativas e autoavaliação, incluindo necessidades de dignidade, liberdade e realização.
Como me vejo e como quero ser compreendido?
SIX DOMAINS
Seis Domínios Centrais Traga a compreensão da personalidade de volta à vida real
Explore como diferentes tendências de personalidade influenciam a vida por meio de Eu, Relações Interpessoais, Trabalho, Emoções, Autocontrole e Visão de Vida.
Uma pessoa, muitas facetas
Os domínios ajudam a explicar as situações em que um traço tem mais chance de aparecer, em vez de limitar a pessoa a uma única forma de agir.
Relacionamentos Interpessoais
Como você constrói relacionamentos, mantém distância, responde à confiança e aos conflitos e interage com familiares, amigos e colegas.
Como me conecto com os outros e expresso meus limites?
Trabalho
Atitudes e ações diante de responsabilidades, regras, cooperação, críticas e entregas de tarefas.
Quais tarefas e ambientes me ajudam a contribuir da melhor maneira?
Emoções
Sentimentos, expressão, regulação e respostas ao estresse diante de mudanças, incluindo a compreensão das mensagens que as emoções trazem.
Como costumo responder quando o estresse surge?
Autocontrole
Observe impulsos, capacidade de adiar recompensas, planejamento de longo prazo, tolerância à frustração e padrões de reflexão antes da ação.
Como escolher entre o que sinto agora e meus objetivos de longo prazo?
Visão de Vida
Princípios orientadores, julgamento moral, crenças, sentido da vida e lógica interna pessoal.
O que importa para mim e como isso influencia minhas escolhas de vida?
Comece a observar com uma pergunta
Escolha a situação que mais importa para você agora. Anote seus pensamentos, sentimentos e ações e use um relatório completo e o diálogo profissional para ganhar clareza.
Compreenda o contexto
O que aconteceu naquele momento? Quais demandas e interações estavam envolvidas?
Compreender Respostas
O que valorizo? Como me expresso? Como ajo?
Experimente o Próximo Passo
O que quero manter da próxima vez e o que quero ajustar?
Eu: Saiba o que é importante para você e pelo que está trabalhando
Minha Combinação de Personalidade
A mesma combinação de traços de personalidade pode aparecer de formas diferentes nos diversos domínios.
Compreenda-se por esta perspectiva
O domínio do Eu abrange como você se vê, o que espera de si, o reconhecimento que busca e os valores e o senso de identidade que procura desenvolver. Quando um objetivo não avança, vale perguntar não apenas 'Quanto mais posso me esforçar?', mas também 'Essa é realmente a direção que quero seguir?'.
Você pode ter vivido isso no dia a dia
Sentir decepção ao concluir um trabalho que não recebeu reconhecimento ou, diante de uma nova oportunidade, preocupar-se imediatamente por não ser bom o suficiente.
Seu Próximo Passo
Reflita sobre algo que lhe trouxe uma sensação de realização. Escreva separadamente sobre os valores que realmente importam para você, as expectativas de outras pessoas e as capacidades que deseja preservar.
Relacionamentos interpessoais: Compreenda a proximidade e a distância, reduza as suposições
Compreenda-se por esta perspectiva
O domínio dos Relacionamentos Interpessoais explora de quanta proximidade você precisa, como constrói confiança, como responde aos outros e como preserva sua identidade em uma relação. Amigos, parceiros, familiares e colegas podem precisar de formas diferentes de interação.
Você pode ter vivido isso no dia a dia
Uma pessoa se sente segura com contato frequente; outra recupera as energias por meio de confiança mútua e tempo a sós. Sem conversar sobre essas necessidades, os mal-entendidos podem surgir facilmente.
Seu Próximo Passo
Escolha um relacionamento importante. Explique o contato, o espaço e o apoio de que precisa e pergunte como a outra pessoa gostaria de organizá-los.
Trabalho: Transforme responsabilidade, qualidade e colaboração em pontos fortes para um bom desempenho
Compreenda-se por esta perspectiva
O domínio Trabalho abrange mais do que uma profissão; inclui sua forma de assumir e cumprir responsabilidades. Concluir tarefas, aceitar feedback, seguir regras, assumir responsabilidades e cooperar com outras pessoas revelam como você trabalha.
Você pode ter vivido isso no dia a dia
Algumas pessoas priorizam a qualidade e querem verificar cada detalhe; outras priorizam o progresso e preferem avançar para depois ajustar. Além de um objetivo compartilhado, vocês também precisam de padrões claros de entrega.
Seu Próximo Passo
Escolha uma tarefa em andamento. Confirme os critérios de conclusão, os prazos e os acordos de colaboração; depois, identifique o obstáculo que mais vale resolver primeiro.
Emoções: Compreenda seus sinais e amplie suas formas de responder
Compreenda-se por esta perspectiva
O domínio das Emoções explora seus sentimentos e oscilações diante de mudanças nas pessoas, nos acontecimentos e nas coisas, e como você os compreende e administra. Reconhecer as necessidades por trás das emoções ajuda a escolher como se expressar, adaptar-se e buscar apoio.
Você pode ter vivido isso no dia a dia
O mesmo retorno pode oferecer a uma pessoa uma direção para melhorar e fazer outra sentir que seu esforço foi desconsiderado. Compreender o que atingiu um ponto sensível ajuda a conversa a avançar.
Seu Próximo Passo
Registre uma reação intensa: o que aconteceu, como você interpretou, do que precisava e como gostaria de se expressar da próxima vez.
Autocontrole: Conecte os Impulsos de Hoje à Vida que Você Quer no Longo Prazo
Compreenda-se por esta perspectiva
O domínio Autocontrole inclui contenção de impulsos, adiamento da gratificação, enfrentamento de contratempos e reflexão antes de agir. Crescer exige mais do que resistir; também significa organizar objetivos, ambiente e um ritmo sustentável.
Você pode ter vivido isso no dia a dia
Querer aprender uma nova habilidade, mas ser constantemente interrompido por mensagens, ou dizer algo duro em um momento de raiva e depois desejar poder recomeçar.
Seu Próximo Passo
Programe pequenos passos regulares em direção a um objetivo de longo prazo, reduza uma distração frequente e planeje como fazer uma pausa quando as emoções se intensificarem.
Filosofia de vida: Descubra suas convicções e deixe espaço para novas compreensões
Compreenda-se por esta perspectiva
A Filosofia de Vida também pode ser entendida como sua Visão de Vida. Ela diz respeito aos princípios que orientam sua vida, às suas escolhas morais e de valores e à sua busca por conhecimento, pelo desconhecido e pelo crescimento interior. As convicções internas oferecem direção e merecem reflexão contínua à luz da experiência.
Você pode ter vivido isso no dia a dia
Ao equilibrar renda, realização e companhia, suas prioridades podem ser diferentes das de quem está ao seu redor. Explicar os valores por trás das suas escolhas importa mais do que discutir qual resposta está certa.
Seu Próximo Passo
Anote as três coisas que mais importam para você agora. Verifique se seu uso recente do tempo reflete essas prioridades e escolha uma ação de ajuste.
COMMON QUESTIONS
Perguntas que você pode ter
Encontre respostas úteis para as questões que você enfrenta.
Os Seis Domínios Centrais são iguais às seis categorias de competências?
Não. Os Seis Domínios Centrais exploram respostas na vida cotidiana por meio de Eu, Relações Interpessoais, Trabalho, Emoções, Autocontrole e Filosofia de Vida. As seis categorias de competências organizam 45 competências em relação às funções profissionais e ao desenvolvimento. Elas oferecem perspectivas diferentes e podem ser usadas em conjunto.
Preciso analisar os seis domínios de uma vez?
Comece com uma situação recente que seja importante para você. Anote seus pensamentos, sentimentos e ações e, depois, explore combinações de personalidade ou uma conversa profissional para identificar pontos fortes a preservar e mudanças que esteja disposto a experimentar.
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