Selbst
Selbstwahrnehmung, Wertgefühl, Erwartungen und Selbsteinschätzung, einschließlich der Bedürfnisse nach Würde, Freiheit und Leistung.
Wie sehe ich mich selbst, und wie möchte ich verstanden werden?
SIX DOMAINS
Sechs zentrale Persönlichkeitsbereiche Persönlichkeitsverständnis auf das wirkliche Leben beziehen
Erkennen Sie, wie unterschiedliche Persönlichkeitstendenzen das Leben prägen: im Selbst, in zwischenmenschlichen Beziehungen, bei der Arbeit, in Emotionen, Selbstkontrolle und Lebenseinstellung.
Ein Mensch, viele Facetten
Die Bereiche helfen zu verstehen, in welchen Situationen ein Merkmal besonders sichtbar werden kann. Sie legen einen Menschen nicht auf eine einzige Verhaltensweise fest.
Zwischenmenschliche Beziehungen
Wie Sie Beziehungen aufbauen, Abstand wahren, auf Vertrauen und Konflikte reagieren und mit Familie, Freunden und Kollegen umgehen.
Wie gehe ich auf andere zu, und wie mache ich meine Grenzen deutlich?
Arbeit
Haltungen und Handlungsweisen im Umgang mit Verantwortung, Regeln, Zusammenarbeit, Kritik und der Erfüllung von Aufgaben.
Welche Aufgaben und Umgebungen helfen mir, meine Stärken besser einzusetzen?
Emotionen
Gefühle, Ausdruck, Regulation und Stressreaktionen angesichts von Veränderungen sowie das Verständnis der Hinweise, die Emotionen geben.
Wie reagiere ich gewöhnlich, wenn Stress entsteht?
Selbstkontrolle
Beobachten Sie Impulse, Belohnungsaufschub, langfristige Planung, Frustrationstoleranz und die Art, vor dem Handeln nachzudenken.
Wie entscheide ich zwischen meinen gegenwärtigen Gefühlen und langfristigen Zielen?
Lebenseinstellung
Lebensgrundsätze, moralisches Urteilsvermögen, Überzeugungen, Lebenssinn und die persönliche innere Logik.
Was ist mir wichtig, und wie beeinflusst es meine Lebensentscheidungen?
Mit einer Frage zu beobachten beginnen
Wählen Sie die Situation, die Ihnen derzeit am wichtigsten ist. Notieren Sie Gedanken, Gefühle und Handlungen und nutzen Sie anschließend einen vollständigen Bericht und ein Fachgespräch zur Klärung.
Den Kontext verstehen
Was geschah damals? Welche Anforderungen und Interaktionen spielten eine Rolle?
Reaktionen verstehen
Was ist mir wichtig? Wie drücke ich mich aus? Wie handle ich?
Den nächsten Schritt ausprobieren
Was möchte ich beim nächsten Mal beibehalten und was verändern?
Selbst: Wissen, was Ihnen wichtig ist, und verstehen, wofür Sie sich einsetzen
Meine Persönlichkeitskombination
Dieselbe Kombination von Persönlichkeitsmerkmalen kann sich in unterschiedlichen Bereichen verschieden zeigen.
Sich selbst aus dieser Perspektive verstehen
Der Persönlichkeitsbereich Selbst umfasst Ihr Selbstbild, Ihre Erwartungen an sich selbst, die Anerkennung, die Sie suchen, sowie Ihre angestrebten Werte und Ihr Selbstverständnis. Wenn ein Ziel nicht vorankommt, lohnt sich neben „Wie viel mehr kann ich mich noch anstrengen?“ auch die Frage „Ist das wirklich die Richtung, die ich einschlagen möchte?“.
Vielleicht kennen Sie diese Situation aus Ihrem Alltag
Sie haben eine Aufgabe abgeschlossen, sind aber enttäuscht, weil Anerkennung ausbleibt. Oder Sie stehen vor einer neuen Chance und sorgen sich sofort, nicht gut genug zu sein.
Ihr nächster Schritt
Denken Sie an ein Erlebnis zurück, das Ihnen ein Gefühl von Erfolg vermittelt hat. Notieren Sie getrennt, welche Werte Ihnen dabei wirklich wichtig waren, welche Erwartungen andere hatten und welche Fähigkeiten Sie bewahren möchten.
Zwischenmenschliche Beziehungen: Nähe und Distanz verstehen, weniger mutmaßen
Sich selbst aus dieser Perspektive verstehen
Der Persönlichkeitsbereich zwischenmenschliche Beziehungen betrifft Ihr Bedürfnis nach Nähe, Ihren Vertrauensaufbau, Ihre Reaktionen auf andere und die Frage, wie Sie in Beziehungen Sie selbst bleiben. Freundschaften, Partnerschaften, Familie und Kollegium können unterschiedliche Formen des Umgangs erfordern.
Vielleicht kennen Sie diese Situation aus Ihrem Alltag
Eine Person gewinnt Sicherheit durch häufigen Kontakt, eine andere schöpft Kraft aus gegenseitigem Vertrauen und Zeit für sich. Werden diese Bedürfnisse nicht besprochen, entstehen leicht Missverständnisse.
Ihr nächster Schritt
Wählen Sie eine wichtige Beziehung. Erläutern Sie, welchen Kontakt, Freiraum und welche Unterstützung Sie benötigen, und fragen Sie auch nach den Vorstellungen Ihres Gegenübers.
Arbeit: Verantwortung, Qualität und Zusammenarbeit als Grundlage guter Leistung
Sich selbst aus dieser Perspektive verstehen
Der Persönlichkeitsbereich Arbeit umfasst mehr als einen Beruf: Er betrachtet auch Ihre Haltung zu eigenen Aufgaben und deren Umsetzung. Wie Sie Aufgaben erledigen, Rückmeldungen annehmen, Regeln einhalten, Verantwortung übernehmen und mit anderen zusammenarbeiten, zeigt Ihre Arbeitsweise.
Vielleicht kennen Sie diese Situation aus Ihrem Alltag
Manche Menschen stellen Qualität in den Vordergrund und möchten jedes Detail prüfen; andere priorisieren Fortschritt und gehen lieber zunächst voran, um später nachzubessern. Neben einem gemeinsamen Ziel brauchen Sie deshalb klare Standards für die Übergabe der Arbeitsergebnisse.
Ihr nächster Schritt
Wählen Sie eine laufende Aufgabe. Klären Sie Fertigstellungskriterien, Frist und Zusammenarbeit und bestimmen Sie anschließend das Hindernis, das zuerst bearbeitet werden sollte.
Emotionen: Ihre Signale verstehen und mehr Reaktionsmöglichkeiten gewinnen
Sich selbst aus dieser Perspektive verstehen
Der Persönlichkeitsbereich Emotionen betrifft Ihre Gefühle und Stimmungsschwankungen bei Veränderungen im Umgang mit Menschen, Ereignissen und Dingen sowie Ihren Umgang damit. Wer die Bedürfnisse hinter Gefühlen erkennt, kann bewusster entscheiden, wie er sich ausdrückt, anpasst und Unterstützung sucht.
Vielleicht kennen Sie diese Situation aus Ihrem Alltag
Dieselbe Rückmeldung kann einer Person eine Richtung zur Verbesserung zeigen und einer anderen das Gefühl geben, ihre Mühe werde abgewertet. Wer versteht, was ihn innerlich berührt, kann das Gespräch leichter weiterführen.
Ihr nächster Schritt
Halten Sie eine starke Reaktion fest: Was ist geschehen, wie haben Sie es gedeutet, was haben Sie gebraucht und wie möchten Sie sich beim nächsten Mal ausdrücken?
Selbstkontrolle: Gegenwärtige Impulse mit dem langfristig gewünschten Leben verbinden
Sich selbst aus dieser Perspektive verstehen
Der Bereich Selbstkontrolle umfasst Maßhalten, Aufschub von Bedürfnissen, den Umgang mit Rückschlägen und Nachdenken vor dem Handeln. Entwicklung braucht nicht nur Durchhaltevermögen, sondern auch passende Ziele, ein förderliches Umfeld und einen nachhaltigen Rhythmus.
Vielleicht kennen Sie diese Situation aus Ihrem Alltag
Sie möchten eine neue Fertigkeit lernen, werden aber ständig durch Nachrichten unterbrochen. Oder Sie sagen im Ärger etwas Verletzendes und wünschen sich später, Sie könnten noch einmal von vorn beginnen.
Ihr nächster Schritt
Planen Sie für ein langfristiges Ziel regelmäßige kleine Schritte, reduzieren Sie eine häufige Ablenkung und überlegen Sie vorab, wie Sie bei starken Emotionen innehalten können.
Lebensphilosophie: Eigene Überzeugungen finden und Raum für neue Erkenntnisse lassen
Sich selbst aus dieser Perspektive verstehen
Lebensphilosophie lässt sich auch als Lebenseinstellung verstehen. Sie umfasst Ihre Lebensgrundsätze, moralischen Entscheidungen und Werte sowie Ihr Streben nach Wissen, dem Unbekannten und innerem Wachstum. Innere Überzeugungen geben Orientierung und verdienen es, anhand von Erfahrungen immer wieder überprüft zu werden.
Vielleicht kennen Sie diese Situation aus Ihrem Alltag
Wenn Sie Einkommen, Leistung und gemeinsame Zeit gegeneinander abwägen, können Ihre Prioritäten von denen Ihrer Mitmenschen abweichen. Die Werte hinter Ihren Entscheidungen zu erklären ist wichtiger, als darüber zu streiten, welche Antwort richtig ist.
Ihr nächster Schritt
Schreiben Sie die drei Dinge auf, die Ihnen derzeit am wichtigsten sind. Prüfen Sie, ob Ihre jüngste Zeitgestaltung diese Prioritäten widerspiegelt, und wählen Sie eine Handlung aus, die Sie anpassen können.
COMMON QUESTIONS
Fragen, die Sie möglicherweise haben
Finden Sie hilfreiche Antworten auf Ihre aktuellen Fragen.
Sind die sechs zentralen Persönlichkeitsbereiche dasselbe wie die sechs Kompetenzgruppen?
Nein. Die sechs zentralen Persönlichkeitsbereiche betrachten Reaktionen im Alltag aus den Perspektiven Selbst, zwischenmenschliche Beziehungen, Arbeit, Emotionen, Selbstkontrolle und Lebensphilosophie. Die sechs Kompetenzgruppen ordnen dagegen 45 Kompetenzen im Hinblick auf berufliche Rollen und Entwicklung. Beide bieten unterschiedliche Perspektiven und lassen sich gemeinsam nutzen.
Muss ich alle sechs Persönlichkeitsbereiche auf einmal betrachten?
Beginnen Sie mit einer aktuellen Situation, die Ihnen wichtig ist. Notieren Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Handlungen. Erkunden Sie anschließend Ihre Persönlichkeitskombination oder nutzen Sie ein Fachgespräch, um Stärken zu erkennen, die Sie bewahren möchten, und Veränderungen, die Sie ausprobieren wollen.
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