Bản thân
Nhận thức về bản thân, cảm nhận giá trị, kỳ vọng và tự đánh giá, bao gồm nhu cầu về phẩm giá, tự do và thành tựu.
Tôi nhìn mình thế nào và muốn được thấu hiểu ra sao?
SIX DOMAINS
Sáu lĩnh vực cốt lõi Đưa hiểu biết tính cách trở lại cuộc sống thực tế
Khám phá ảnh hưởng của những khuynh hướng tính cách khác nhau trong cuộc sống qua Bản thân, Quan hệ giữa người với người, Công việc, Cảm xúc, Tự kiểm soát và Triết lý sống.
Một người, nhiều khía cạnh
Các lĩnh vực giúp giải thích tình huống mà một đặc điểm dễ xuất hiện hơn, không giới hạn một người vào một cách hành xử.
Quan hệ giữa người với người
Cách bạn xây dựng quan hệ, giữ khoảng cách, phản ứng với niềm tin và xung đột, tương tác với gia đình, bạn bè và đồng nghiệp.
Tôi kết nối với người khác và thể hiện giới hạn của mình như thế nào?
Công việc
Thái độ và hành động khi đối mặt trách nhiệm, quy tắc, hợp tác, phê bình và việc bàn giao nhiệm vụ.
Nhiệm vụ và môi trường nào giúp tôi đóng góp tốt nhất?
Cảm xúc
Cảm nhận, biểu đạt, điều tiết và phản ứng với căng thẳng khi đối mặt thay đổi, bao gồm việc hiểu thông điệp cảm xúc mang đến.
Tôi thường phản ứng thế nào khi căng thẳng xuất hiện?
Tự kiểm soát
Quan sát tính bốc đồng, khả năng trì hoãn thỏa mãn, lập kế hoạch dài hạn, chịu đựng thất vọng và mô thức suy nghĩ trước khi hành động.
Làm sao lựa chọn giữa cảm xúc hiện tại và mục tiêu dài hạn?
Thái độ sống
Nguyên tắc định hướng, nhận định đạo đức, niềm tin, ý nghĩa cuộc sống và logic nội tâm cá nhân.
Điều gì quan trọng với tôi và ảnh hưởng đến lựa chọn cuộc sống thế nào?
Bắt đầu quan sát từ một câu hỏi
Chọn tình huống quan trọng nhất với bạn lúc này. Ghi lại suy nghĩ, cảm xúc và hành động, rồi dùng báo cáo đầy đủ cùng đối thoại chuyên môn để làm rõ.
Hiểu bối cảnh
Khi đó đã xảy ra điều gì? Có những yêu cầu và tương tác nào?
Hiểu phản ứng
Tôi coi trọng điều gì? Tôi thể hiện thế nào? Tôi hành động ra sao?
Thử bước tiếp theo
Lần sau tôi muốn giữ điều gì và điều chỉnh điều gì?
Bản thân: Biết điều bạn coi trọng, biết điều bạn đang nỗ lực vì
Tổ hợp tính cách của tôi
Cùng một tổ hợp đặc điểm tính cách có thể thể hiện khác nhau giữa các lĩnh vực.
Hiểu bản thân từ góc nhìn này
Lĩnh vực Bản thân đề cập đến cách bạn nhìn nhận chính mình, kỳ vọng vào bản thân, sự ghi nhận bạn mong muốn, cùng các giá trị và bản sắc bạn theo đuổi. Khi mục tiêu đình trệ, ngoài câu hỏi 'Tôi có thể cố gắng thêm bao nhiêu?', cũng nên hỏi 'Đây có thật sự là hướng tôi muốn đi không?'
Bạn có thể đã gặp điều này trong đời sống hằng ngày
Thất vọng khi hoàn thành công việc nhưng không được ghi nhận, hoặc đứng trước cơ hội mới và lập tức lo mình chưa đủ giỏi.
Bước tiếp theo của bạn
Suy ngẫm về một việc khiến bạn có cảm giác thành tựu. Ghi riêng những giá trị thực sự quan trọng với mình, kỳ vọng của người khác và năng lực muốn giữ.
Quan hệ giữa người với người: Hiểu sự gần gũi và khoảng cách, bớt phải đoán
Hiểu bản thân từ góc nhìn này
Lĩnh vực Quan hệ giữa người với người khám phá mức độ gần gũi bạn cần, cách xây dựng niềm tin, phản ứng với người khác và giữ bản thân trong mối quan hệ. Bạn bè, người yêu, gia đình và đồng nghiệp có thể cần các hình thức tương tác khác nhau.
Bạn có thể đã gặp điều này trong đời sống hằng ngày
Có người thấy an tâm khi liên lạc thường xuyên; người khác nạp lại năng lượng nhờ tin tưởng lẫn nhau và thời gian riêng. Nếu không trao đổi về các nhu cầu này, hiểu lầm rất dễ nảy sinh.
Bước tiếp theo của bạn
Chọn một mối quan hệ quan trọng. Nói rõ cách liên lạc, không gian và hỗ trợ bạn cần, rồi hỏi đối phương muốn sắp xếp thế nào.
Công việc: Biến trách nhiệm, chất lượng và hợp tác thành thế mạnh để làm tốt
Hiểu bản thân từ góc nhìn này
Lĩnh vực Công việc không chỉ nói về nghề nghiệp, mà còn về cách tiếp cận trách nhiệm và thực hiện chúng. Hoàn thành nhiệm vụ, đón nhận phản hồi, tuân thủ quy định, chịu trách nhiệm và hợp tác đều cho thấy cách bạn làm việc.
Bạn có thể đã gặp điều này trong đời sống hằng ngày
Có người ưu tiên chất lượng và muốn kiểm tra từng chi tiết; có người ưu tiên tiến độ, thích tiến lên rồi điều chỉnh. Ngoài mục tiêu chung, bạn còn cần tiêu chuẩn bàn giao rõ ràng.
Bước tiếp theo của bạn
Chọn nhiệm vụ đang thực hiện. Xác nhận chuẩn hoàn thành, hạn chót và cách hợp tác, rồi xác định trở ngại đáng giải quyết trước nhất.
Cảm xúc: Hiểu tín hiệu, có thêm cách phản ứng cho bản thân
Hiểu bản thân từ góc nhìn này
Lĩnh vực Cảm xúc khám phá cảm nhận và dao động của bạn khi con người, sự việc và sự vật thay đổi, cùng cách bạn hiểu và quản lý chúng. Nhận ra nhu cầu đằng sau cảm xúc giúp bạn chọn cách diễn đạt, thích nghi và tìm hỗ trợ.
Bạn có thể đã gặp điều này trong đời sống hằng ngày
Cùng phản hồi có thể giúp một người thấy hướng cải thiện nhưng khiến người khác cảm thấy nỗ lực bị phủ nhận. Hiểu điều chạm đến cảm xúc giúp cuộc trao đổi tiến triển.
Bước tiếp theo của bạn
Ghi lại một phản ứng mạnh: điều đã xảy ra, cách bạn diễn giải, nhu cầu của bạn và cách muốn thể hiện lần sau.
Tự kiểm soát: Kết nối thôi thúc hôm nay với cuộc sống bạn muốn về lâu dài
Hiểu bản thân từ góc nhìn này
Lĩnh vực Tự kiểm soát gồm kiềm chế, trì hoãn sự thỏa mãn, ứng phó trở ngại và suy nghĩ trước khi hành động. Phát triển cần nhiều hơn sự chịu đựng; còn cần bố trí mục tiêu, môi trường và nhịp độ bền vững.
Bạn có thể đã gặp điều này trong đời sống hằng ngày
Muốn học kỹ năng mới nhưng liên tục bị tin nhắn làm gián đoạn, hoặc nói lời gay gắt khi tức giận rồi sau đó ước được bắt đầu lại.
Bước tiếp theo của bạn
Lên lịch những bước nhỏ thường xuyên hướng đến mục tiêu dài hạn, giảm một yếu tố gây xao nhãng thường gặp và chuẩn bị cách tạm dừng khi cảm xúc dâng cao.
Triết lý sống: Tìm điều bạn tin tưởng, để ngỏ không gian cho hiểu biết mới
Hiểu bản thân từ góc nhìn này
Triết lý sống cũng có thể hiểu là Thái độ sống. Lĩnh vực này đề cập đến nguyên tắc sống, lựa chọn đạo đức và giá trị, cùng việc theo đuổi tri thức, điều chưa biết và sự phát triển nội tâm. Niềm tin bên trong giúp định hướng và cần được tiếp tục suy ngẫm qua trải nghiệm.
Bạn có thể đã gặp điều này trong đời sống hằng ngày
Khi cân bằng thu nhập, thành tựu và sự đồng hành, ưu tiên của bạn có thể khác những người xung quanh. Giải thích giá trị phía sau lựa chọn quan trọng hơn tranh luận đáp án nào đúng.
Bước tiếp theo của bạn
Viết ra ba điều quan trọng nhất với bạn lúc này. Kiểm tra cách sử dụng thời gian gần đây có phản ánh chúng không, rồi chọn một hành động để điều chỉnh.
COMMON QUESTIONS
Câu hỏi bạn có thể có
Tìm câu trả lời hữu ích cho những câu hỏi trước mắt.
Sáu lĩnh vực cốt lõi có giống sáu nhóm năng lực không?
Không. Sáu lĩnh vực cốt lõi tìm hiểu phản ứng trong đời sống qua Bản thân, Quan hệ giữa người với người, Công việc, Cảm xúc, Tự kiểm soát và Triết lý sống. Sáu nhóm năng lực sắp xếp 45 năng lực gắn với vai trò công việc và phát triển. Hai hệ thống cung cấp những góc nhìn khác nhau và có thể sử dụng cùng nhau.
Tôi có cần xem cả sáu lĩnh vực cùng lúc không?
Bắt đầu từ một tình huống gần đây có ý nghĩa với bạn. Ghi lại suy nghĩ, cảm xúc và hành động, rồi tìm hiểu tổ hợp tính cách hoặc trao đổi chuyên môn để xác định thế mạnh cần giữ và thay đổi bạn sẵn sàng thử.
TAKE YOUR NEXT STEP
Định hướng rõ hơn cho bước tiếp theo
Hãy cho chúng tôi biết vai trò, nhu cầu và khu vực của bạn,
Chúng tôi sẽ giúp bạn tìm nền tảng, dịch vụ hoặc đầu mối hợp tác TPES phù hợp.